Description
Fait : Si l’eau est le moyen le plus efficace et le plus simple de s’hydrater, ce n’est pas la seule source. Les fruits, les légumes, le lait, les soupes et même les boissons comme les jus ou les tisanes hydratent également le corps. En effet, les aliments riches en eau, comme la pastèque, le concombre et les oranges, peuvent contribuer significativement à l’hydratation.